BLOG

We proberen zoveel mogelijk goede informatie naar onze klanten te brengen. In de blogs lees je onder andere over pijn, blessures en leefstijl.

slechte schouder oefeningen
Geen categorie

Top 5 “slechte” oefeningen voor de schouder

Er zijn een aantal kracht oefeningen die veel weefselstress genereren. In deze blog geven we je 5 schouder oefeningen waarin bepaalde structuren veel belast worden en dus niet zo handig zijn om te doen wanneer je kampt met schouderpijn. Uiteraard geven we ook alternatieven.

Lees meer »
Foam roller werkt dat?
Geen categorie

Werkt foamrollen?

In deze blog duiken we dieper in op mogelijke verklaringsmechanismen en hoe jij foamroll zelf het beste kunt gebruiken in de gym.

Lees meer »
diep squat
Geen categorie

Is het veilig diep te squaten?

Een vraag waar veel onenigheid over is. Moet, mag, wil ik tijdens het squaten helemaal naar beneden?

In deze blog geven wij onze visie op deze veel gestelde vraag. Om het overzichtelijk te maken hebben we het onderverdeeld in lichaamsregio’s.

Lees meer »